生酮饮食 不要让水果影响我们减脂

生酮饮食 不要让水果影响我们减脂

就是喜欢吃水果呢美味&碳水生酮水果水果生酮饮食之后,我们戒糖戒碳水。可是水果呢,他们通常被认为是健康食物。但是,事实很残酷,很多水果的含糖量很高,而且是果糖,直接进入肝脏代谢,迅速提升胰岛素和血糖。大自然是很仁慈的,有些水果我们生酮者还是可以吃的哦。NO.1牛油果热量指数:★★★碳水指数:★...

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