孩子长到8、9月龄,这个阶段是孩子训练咀嚼的黄金时期,这个时候爸妈还不让宝宝吃些制作粗糙点的辅食,可是会错过很多宝宝训练咀嚼的黄金时期呀!

今天小果妈妈带来3道适合9个月宝宝的辅食,非常适合给宝宝训练咀嚼哦~

鱼皮胡萝卜蒸蛋羹

适合月龄:

9个月以上

食材:

鸡蛋1个、鳕鱼1小块、胡萝卜15克

制作方法:

1、将鳕鱼切成鱼片,用柠檬汁腌制去腥。

2、将鸡蛋打入碗中,用筷子将蛋液打散。

3、将胡萝卜切碎成丁。

4、把胡萝卜丁放入搅拌机中,加入100克温水。

5、把胡萝卜搅打成细腻的胡萝卜汁。

6、把胡萝卜汁倒入鸡蛋液中,用筷子搅拌均匀。

7、搅拌好的蛋液用筛网过滤一下,再过滤进蒸碗中。

8、把蛋液先蒸7分钟左右,蛋羹凝固,再放入鳕鱼片。

9、继续蒸制5分钟左右,把蛋羹蒸熟。

西兰花鸡蛋小方

适合月龄:

9个月以上

食材:

鸡肉60克、西兰花20克、玉米淀粉5克、鸡蛋1个、柠檬适量

制作方法:

1、将鸡蛋分离,用蛋黄和蛋清分别装入小碗中备用。

2、鸡肉切小块,用柠檬片腌制一会。

3、把鸡肉加入清水中,将鸡肉的血沫焯出,变白即可。

4、锅中烧另一锅水,下入西兰花焯一下,再将西兰花切碎。

5、将西兰花、鸡肉和淀粉放入搅拌机中,加入准备好的鸡蛋清。

6、所有食材搅打成细腻的泥状。

7、在碗里刷上少许油,再铺上一层烘培纸。

8、再将西兰花鸡肉泥放入碗中,铺平,在鸡肉泥上铺上一层蛋黄液。

9、再放上蒸锅,把鸡蛋糕蒸10-15分钟,熟透成型即可成功。

南瓜手指条

适合月龄:

9个月以上

食材:

即食燕麦30克、藜麦5克、奶油南瓜50克、植物油适量

制作方法:

1、将藜麦提前浸泡30分钟以上。

2、藜麦沥干水分,铺在有烘培纸的烤盘上。

3、上下火150度烘烤20分钟,把藜麦烤干烤熟。

4、把烤干的藜麦和即食燕麦放入破壁机中,启动搅拌键,把它打成细腻的麦粉。

5、把奶油南瓜去南瓜皮,切成1厘米粗的小条状。

6、在南瓜条中刷少许植物油。

7、把南瓜条放入麦粉中,站一下。

8、再铺上有烘培纸的烤盘中。

9、上下管180度,烤制20分钟,直到把南瓜烤熟为止。

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